Kesedaran masyarakat untuk hidup lebih sihat semakin menjadi keutamaan. Senaman yoga membantu menghapuskan tekanan serta menenangkan fizikal dan mental. Ia juga dapat meningkatkan tenaga, memperbaiki perjalanan darah dan memberi keseimbangan pada tubuh. Buku yoga ini boleh diterbitkan untuk mereka yang tiada masa untuk melakukan senaman di rumah. Malah ia dapat mengurangkan tekanan ketika berada di tempat kerja. Hanya 25-30 minit selang dua atau tiga hari sudah mencukupi untuk memastikan kesihatan yang berkekalan.